Die Bioelektrische Impedanz-Analyse (BIA) ist die Messung des elektrischen Widerstands des menschlichen Körpers. Die BIA ist eine von Wissenschaftlern anerkannte Methode zur Ermittlung der Körperzusammensetzung. Im Gegensatz zur Körperwaage unterscheidet die BIA Messung zwischen Muskelmasse, Fettgewebe und Körperwasser.
Die Messung
Die Messung der Körperzusammensetzung ist einfach und schnell. An Handrücken sowie Fußrücken werden je zwei Elektroden befestigt, über die ein elektrisches Stromfeld erzeugt wird. Da die unterschiedlichen Gewebe des Körpers den Strom auch unterschiedlich gut leiten, kann eine Unterteilung in Fettmasse, Muskelmasse und Wasser gemacht werden.
Für eine korrekte Interpretation der Ergebnisse ist eine professionelle Durchführung der Analyse wichtig. Die Messperson muss richtig liegen, die Elektroden müssen richtig positioniert werden. Zusätzliche Werte wie Gewicht, Körpergröße, Alter und Geschlecht ermöglichen die Auswertung und den Vergleich mit Referenzgruppen.
Beispielauswertung
Anwendungsgebiete
Die BIA Körperanalyse kann in zahlreichen Bereichen eingesetzt werden, hier die Wichtigsten:
Übergewicht
Die BIA-Messung unterscheidet Fettabbau von Wasserverlusten bzw. Muskelabbau, somit gibt die BIA einen viel tieferen Einblick in die Körperzusammensetzung bzw. die Veränderung als nur das Körpergewicht oder der Body Mass Index (BMI). Zudem dient die BIA dem Klienten als wesentlicher Motivationsfaktor, und Motivation ist das vielleicht wichtigste bei einer geplanten Gewichtsreduktion durch Lebensstiländerung!
Mangelernährung
Egal ob durch Tumorerkrankungen, Schluckstörungen, Erkrankungen im Magen-Darm-Trakt… oder auch im Alter. Eine Mangelernährung kann durch die BIA frühzeitig erkannt werden, oft bevor es noch die Waage anzeigt. Somit kann mit der früh beginnenden Ernährungstherapie rasch entgegengewirkt werden.
Im Sport
Die BIA-Messung bietet eine valide Grundlage bei der Beurteilung des Ernährungs- und Hydratationszustands einer Person. Training und Ernährung verändern zusätzlich die Körperzellmasse. Diese Parameter lassen sich mit Hilfe der BIA Messung darstellen und beurteilen. Dadurch ergeben sich Rückschlüsse auf die Effektivität des Trainings und der Ernährung. Wiederholte Messungen ermöglichen zusätzlich eine Verlaufsdokumentation über die qualitative Körperzusammensetzung.
Übrigens, jeder Sportler, egal ob Leistungs- oder Freizeitsportler, profitiert davon, die Zusammensetzung seines Körpers und den Zustand seiner Muskulatur zu kennen.
Damit Ihre Messergebnisse immer optimal auswertbar sind, bitte ich Sie, folgende Punkte möglichst genau einzuhalten:
